#1 :PERKEMBANGAN DIET

Ye, saya dalam proses diet.. Tapi, bukanlah DIET yang ketat.. Mula teguhkan diri nak berdiet pada 19/03/2014. Boleh baca entry ni : MOGA KUAT HADAPI GODAAN.

Alhamdulillah, boleh ikut dengan diet yang ditentukan diri sendiri. Kawal jumlah pemakanan sendiri.. Tapi, 3 hari lepas diet tu, family kakak saya datang rumah dari Kedah , stop diet selama 3 hari. Iyalah, bukan selalu nak jumpa kakak.. Bawak makan tempat best, masak sendiri. hihi.. Lepas kakak balik, mak dan anak sedara saya datang dari Kedah. Kan cuti sekolah.. Mak duduk seminggu. Memang tak dietlah.. Rugi beb.. Mak datang.. Mak masak dah tentu sedap. Dahla jarang nak merasa masakan mak kan. Maklumlah jauh, Johor ke Kedah..

Lepas seminggu dari cuti sekolah tu, mak balik Kedah semula ngan anak buah. So, pada tanggal 1 April, saya start balik diet. hihi.. Alhadmulillah, badan ni boleh ikut dengan cara diet sendiri.. Saya bukan diet ATKINS ke diet apa ke. Sebab tak pandai lagi bab-bab tu. Cuma, saya rajin kira kalori .. Saya ada baca satu blog ni, diet ikut kalori.. Kira berapa jumlah kalori yang badan kita perlukan sehari, dan cuba kurangkan sedikit jumlah kalori makan yang kita ambil. Bab nasi, memang saya cuba untuk elak. Tapi, tak elak sepenuhnya,... Saya masih makan nasi hingga hari ni. Cuma bukan hari-hari.. Ada hari yang saya tak makan nasi. Ada hari yang saya makan nasi, contohnya bila keluar makan ngan CIk Abg,kan. hihi.. Kat rumah sekarang ni, memang dah jarang masak.. Sebab hanya makan biskut je.. hihi.. Malam pun jarang makan. Air masak memang banyak minum.. Satu perangai saya sekarang ni, jarang ambil sarapan. Tak rasa lapar sangat,.. Dari situ, saya dah boleh jimat kalori kan. So, boleh lah makan nasi sikit,... hihi..

Setakat ni, saya rasa ok dengan cara saya.. Lepas ni, nak cuba lagi berdisplin.. Bukan apa, kadang-kadang bukan lapar pun, hanya nafsu je yang buat saya ni nak makan. hikhik.. Kakak saya, hari-hari call tanya jadual pemakanan saya. Hihi.. Bukan apa, saya nak start diet dulu pun, lepas melihat kesan positif kakak saya. Tapi, dia memang displin. Memang tak ambil nasi, makanan manis, air manis, berlemak.. 

Alhamdulillah, sekarang ni saya hanya minum air masak. Bila kita dah biasa, tak rasa pun nak minum air manis atau air sejuk ni.. 

Untuk pengetahuan, saya berdiet ni bukan sebab nak kurus semata-mata. Tapi, lebih kepada kesihatan diri sendiri.. Sekarang ni kategori badan saya ni berlebihan berat badan.. Peningkatan berat yang mendadak selepas berkahwin. Tapi, saya tak setuju dengan statement sesetengah orang bahawa, bila kahwin je berat mesti naik. TIDAK. Bergantung pada diri kita jugak sebenarnya.. Sikap saya sendiri yang ambil sambil lewa tentang kesihatan diri.. Saya pernah rasa gemuk. Lepas dapat kerja di KL, berat saya turun, mungkin sebab gaya hidup masa tu. Pergi kerja jalan kaki je selama 25 minit setiap hari. Pergi balik dah berapa minit kan. Lepas tu, kalau keluar pun jalan kaki lagi dari rumah nak ke stesen LRT. Masa tu memang berat saya normal.. Namun, bila kahwin, dan berpindah ke JB. Mana ada jalan kaki dah. Pergi kerja naik motor atau kereta.. Cuma mengharapkan aktiviti naik turun tangga je lah. sebab rumah saya atas sekali, tingkat 4.. hihi.

Oleh sebab tu, saya nekad nak kurangkan berat badan di paras normal.. Doakan saya kuat dan berjaya :)

Terima kasih kawan-kawan!

p/s : Jumlah penurunan setakat ni, 3 kg. Alhamdulillah..