KHASIAT SAYUR BAYAM

Assalamualaikum.

Kat sini Cik Rose nak kongsikan khasiat sayur bayam. Ada tak yang tak suka makan sayur?.. Jangan begitu yer. Banyak khasiat sayur tau, terutama sayuran hijau.

Cik Rose dapat tahu dari facebook, jadi Cik Rose kongsikan kat sini.


Antara khasiat-khasiat Sayur Bayam adalah :

1)  Membina tulang yang kuat.
Pengambilan sayur bayam berkala boleh mencegah Osteroporosis. Sumber Vitamin K yang terbaik dari bayam cukup membantu penyerapan kalsium oleh tulang dengan maksimum.

2) Membina Salur Darah Yang Baik.
Bayam juga kaya dengan zat besi. Zat besi penting dalam membina sel darah merah yang berfungsi membawa oksigen ke seluruh badan.

3) Menjaga Kesihatan Jantung
Sifat antioksidannya mencegah pengumpulan plak kolestrol pada arteri. Bayam juga bagus dalam mengawal tekanan darah.

4) Mencegah Kanser
Mengandungi flavanoid yang mampu memperlahankan pemisahan sel dalam sel kanser perut, mengurangkan kanser kulit, dan mengurangkan insiden kanser payudara, ovari dan prostat.

5) Bagus Untuk Ibu Mengandung
Bayam mengandungi sumbervitamin A dan folat yang sangat diperlukan dalam pembentukan paru-paru bayi dan sistem saraf yang lengkap.

6) Mata Yang Sihat
Bayam mampu melindungi mata dari proses penuaan yang berubah seiring usia. Amalkan pengambilan secawan bayam sehari untuk mendapatkan mata yang sihat. 

 

Previous
Next Post »

7 comments

Click here for comments
2 February 2016 at 10:52 ×

Mv suka sayur bayam merah ni

Balas
avatar
admin
2 February 2016 at 12:07 ×

erm...kena belajar makan sayur bayam plak la ni

Balas
avatar
admin
2 February 2016 at 14:05 ×

bym merah mmg banyak kebaikan nya.... msk air je pun dh sdp

Balas
avatar
admin
2 February 2016 at 17:04 ×

ain memam=ng suka makan sayur .hehhee.

Balas
avatar
admin
2 February 2016 at 22:39 ×

suka suka
tgh ajar rania juga skrg ni
setakat ni sayur sawi rania kureng hohoho.ada skali rania buang gitu je..

Balas
avatar
admin
18 February 2016 at 12:34 ×

masak lemak masuk lak ubi keledek (betul ke ejanya ni..) fuhhh mau tambah2 nasi gan ikan goreng panas2

Balas
avatar
admin
26 February 2016 at 22:13 ×

byk nye khasiat..tp bayam tu 'angin' kan

Balas
avatar
admin
Thanks for your comment