MAKANAN UNTUK KEKALKAN TENAGA DI BULAN PUASA


Assalamualaikum.

Selamat pagi. Sahur apa tadi? Kat sini saya nak share sikit tips-tips untuk kekalkan tenaga semasa kita berpuasa. Dari sudut pemakananlah kan.. Saya pun dapat dari fb je :) 


Oat, Tembikai, Madu, Jus Susu Kurma dan Roti Serat.Sebenarnya kurma tu memang berkhasiat.. Saya pun sahur dengan kurma je. Tak rasa lapar bila berpuasa. Tapi, kalau makan nasi, mesti akan rasa lapar.. Tapi, ikut pada diri masing-masing jugak kan? Ada yang tahan, ada yang tidak... Terserah anda :)

 
Previous
Next Post »

11 comments

Click here for comments
2 July 2015 at 08:06 ×

mkn overnight oat je.. letak oat susu kurma n kismis.. best

Balas
avatar
admin
2 July 2015 at 08:10 ×

saya tak boleh makan kurma sebab manisnya buat sya sakit gg..last year mmg amal makan kurma

Balas
avatar
admin
2 July 2015 at 08:14 ×

betul2 akak pnh try jgk mkn oat mmg rasa lain dr tlan nasi... tp mana yg dh jns perut melayu tak mkn nasi mcm tak bersemangat je

Balas
avatar
admin
2 July 2015 at 08:23 ×

yui biasa sahur susu n kurma.. kdg2 je makan bnda len.. nasi mmg x mkn time shur.. sbb kalau mkn, pg2 akan cpt rasa lpr..huhuhu

Balas
avatar
admin
2 July 2015 at 08:47 ×

assalamualaikum
hr nie bz skit x sempat BW ..
singgah kejap je

Balas
avatar
admin
2 July 2015 at 11:33 ×

saya tak boleh tak makan nasi,mesti lapar..huhu.sebab metabolisme tinggi kot.

Balas
avatar
admin
2 July 2015 at 18:56 ×

jijah sahur xleh xmakan sahur...tengahari da rasa nak pitamm

Balas
avatar
admin
3 July 2015 at 08:23 ×

puasa kali.ni ciksu byk mnm air, kurma n oat j.
tembikai last year masa Ngandung.so far alhamdulillah. bertenaga la sampai boleh masak hari hari kan.dgn tgh sarat masa tu.

Balas
avatar
admin
3 July 2015 at 13:23 ×

aida ari tu x puasa.
makan kurma aje kat opis.
alhamdulillah kenyang :)

Balas
avatar
admin
3 July 2015 at 16:58 ×

sy sahur dengan air kosong jerrr...hihhiihi...xlalu sgt nk makan

Balas
avatar
admin
Thanks for your comment